课程教学

【简介】90%的年轻人，熬夜、作息颠倒、焦虑，睡眠质量早已不堪一击。在贩卖焦虑的同时，也在贩卖睡眠焦虑，睡觉其实一直来说都不难，难的是自己的作息习惯，自己内心的矛盾。并不需要什么多么高深的方法和理论，心静，环境安静，能放松就能睡得着。【资源名称】：《13节安睡课》【资源大小】：656.15MB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫htt

【简介】美不美，先看腿。拥有一双又细又直的大长腿，走哪都自信非凡！美腿的属于塑型的一种，利用瑜伽来进行科学的锻炼矫正，其实是很快的。教你改变腿型，走路姿势，快速拥有一双美腿！【资源名称】：《维密超模私教的美腿养成记》【资源大小】：2.64GB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫https://www.zhulincat.com课程目录

【简介】声音能直击人的内心深处，好的声音能够瞬间打破关系冰点。声音的联系需要技巧，这门课程教你如何进行声音色彩训练，不同场合的声音变化。气息训练，胸腔与口腔共鸣，节奏，吐字清晰，情绪色彩控制，音高变化、声音弹性。以及如何利用声音变现！【资源名称】：《手把手教你做新媒体》【资源大小】：617.89MB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫

【简介】“一瘦遮百丑，脸胖毁所有”。脸大和脸小，分分钟决定了你是“仙气”还是“土气”普通人，不打针，不削骨，脸真的能瘦下来么？无论你是水肿型、脂肪型还是肌肉型的胖胖脸，通过正确的方法，都能瘦出小V脸。【资源名称】：《13堂日式小颜术》【资源大小】：2.52GB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫https://www.zhulinca

【简介】开什么店，挣什么钱，怎么选址，怎么培训，怎么使用营销工具。让想开店的新人少走弯路，用最合理的投入，最有效的方法，开出一间极具特色的小店。让进入经营瓶颈的小店突破瓶颈，提升收益！【资源名称】：《手把手教你》【资源大小】：879.75MB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫https://www.zhulincat.com课程目录

【简介】良好的逻辑思维能力，能应用于生活中的各个方面。能解决说话问题，能解决写作逻辑问题，能解决工作思路问题，能解决商业思维问题，因此良好的逻辑思维能力是成功人士的“必备的良好品质”12堂 逻辑理论+生活情境+全新思维+附赠彩蛋，全方位提升你的个人能力。【资源名称】：《逻辑实战课》【资源大小】：989.02MB【资源格式】：MP4【收藏网

【简介】装修也是一门艺术，懒人自有懒人的装法，预算高低也有不同的装法。教你最少的预算打造最有格调的家！让你足不出户也能享受ins度假风！【资源名称】：《懒人也能营造》【资源大小】：1.06GB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫https://www.zhulincat.com课程目录：├─懒人也能营造温馨有格调的小窝│ 先导课-只需

【简介】办公三件套，EXCLE可谓是在功能上是最强大一个，是高效办公，日常处理数据，文件报表最快捷方便的一个。特别是神奇的EXCEL函数，让没用过的你会大吃一惊。EXCEL函数作为批处理，解决大量复杂的手动计算等工作是非常有用的，今天就跟随这个课程来学习吧！【资源名称】：《一次性学透EXCEL函数》【资源大小】：1.19GB【资源格式】：

【简介】知识的付费时代，多读书没有坏处，然后花点心思，把你的知识通过渠道传递给别人，进而获得利润，这就是最简单的知识变现！读书变现，以书本为媒介，可以创造出无穷无尽、有价值的产品。书中自有黄金屋，变现才能摸得到！【资源名称】：《12堂读书变现课》【资源大小】：1.13GB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫https://www.zh

【简介】SEO的核心是什么，前十年是，刷论坛，灌水，发外链，伪原创，做友情链接；那么现在呢？一句话做内容生态，再不济花钱做快排，排名就上去了，当然，现在阶段普通的快排也不能做了。归根接地现在网站的seo核心的可持续的优化流量点，做内容生态，做优质外链！【资源名称】：《0基础趣学SEO》【资源大小】：776.52MB【资源格式】：MP4【收

【简介】人靠衣装/妆，一个人的气质来源于两方面，一是内在修养，而是外在妆容；穿什么衣服，配什么妆容，塑造什么体型，都会影响自己的外在形象气质，合理的搭配塑造出自己的风格，才能从纯素人脱离为丽人！【资源名称】：《12堂素人改造课》【资源大小】：2.75GB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫https://www.zhulincat.c

【简介】读书和不读书最大的区别是什么？看到美好的事物没读过书的只会说卧槽！书读的多的人，就会整一大堆有趣的辞藻！有人说读书时一个本能，其实不然，读书是一项技能，快速读书更是一门进阶技能！学会速读，你也能一年看完100本书！【资源名称】：《12堂快速阅读课》【资源大小】：524.05MB【资源格式】：MP3【收藏网站】：竹林猫https:/

【简介】养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。15堂超实用的养出好气色健康课，全程无尿点，快速get明星养生技巧，养出素颜女神！【资源名称】：《15堂明星冻龄养颜术》【资源大小】：2.35GB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫https:

【简介】修身健体塑形，是每个爱美女性必不可少的步骤，本课程改善粗短脖，消除颈纹，7天显高5cm；*拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显。记住一句话肌肉都是有记忆的，因此在长久地矫正和塑形下，肌肉会给你最直接的反馈，偷懒的反馈也很明显！【资源名称】：《修炼美背天鹅颈》【资源大小】：2.46GB【资源格式】：MP4【收藏网站】：竹林猫http

【简介】说话是一个人与生俱来的能力，除了某些特殊无法说话的情况，人人都要用语言表达自己的情绪和想法。因此说话的好坏，对你的人生有极大的影响。一个人说话不好，大部分因为你说话太“随机”。在沟通中，你的大脑会迸发出大量的思想，但是这些思想如果不经过整理，随意说出来，让人不知所云，无法继续。【资源名称】：《21天成为说话高手》【资源大小】：2.